我老婆出軌了我該怎么辦？

　　我老婆出軌了我該怎么辦？如果你正在經(jīng)歷這個(gè)，感覺(jué)喘不過(guò)氣，別怕，這篇文章就是為你寫(xiě)的。我們不繞彎子，直接說(shuō)事，告訴你現(xiàn)在該做什么，不該做什么，以及如果還想保住這個(gè)家，該怎么一步一步往下走。

　　一、想想“為什么會(huì)這樣”

　　從你們倆的日常里找找裂縫

　　出軌是“果”，不是“因”。就像房子漏水了，你得先找到哪里裂了。冷靜下來(lái)想想，你們之間是不是早就出了問(wèn)題：是不是你好久沒(méi)認(rèn)真聽(tīng)她說(shuō)話了？家里是不是總是你說(shuō)了算，她感覺(jué)像個(gè)外人？還是夫妻生活早就成了例行公事，沒(méi)一點(diǎn)溫度？我接觸過(guò)一個(gè)案例，丈夫忙生意，回家就當(dāng)甩手掌柜，妻子在單位遇到個(gè)知冷知熱的人，情感就跑了偏。后來(lái)丈夫才明白，第三者是“水”，但婚姻本身的“裂縫”才是原因。我老婆出軌了我該怎么辦？這個(gè)情況要具體分析，【加我】給你出出主意（首次診斷免費(fèi)）

　　分辨清楚：是一時(shí)糊涂，還是心已不在

　　這有本質(zhì)區(qū)別。是一次酒后意外、情緒崩潰下的失足，還是長(zhǎng)期、有計(jì)劃地和別人發(fā)展感情甚至謀劃未來(lái)？怎么看？看她平時(shí)對(duì)家、對(duì)孩子是不是還照樣操心，對(duì)你還留不留一點(diǎn)基本的關(guān)心。如果家里事完全不聞不問(wèn)，對(duì)你像對(duì)陌生人，那情況可能就比較嚴(yán)重了。

　　二、我老婆出軌了我該怎么辦

　　選個(gè)時(shí)機(jī)，進(jìn)行一次“非指責(zé)”的談話

　　等你能稍微平靜說(shuō)話了，再找機(jī)會(huì)。開(kāi)場(chǎng)白至關(guān)重要，別說(shuō)“你真臟”這種話?？梢栽囋囘@樣開(kāi)口：“我知道了一些事，心里特別痛。但我想，肯定是我們的關(guān)系先出了問(wèn)題，才會(huì)走到這一步。我們能聊聊嗎？我想知道你是怎么想的?！卑衙^從“攻擊她個(gè)人”轉(zhuǎn)向“解決我們共同的問(wèn)題”。

　　改變要?jiǎng)诱娓竦?，讓她看得?jiàn)

　　如果你意識(shí)到之前太忽略她，那就每天抽點(diǎn)時(shí)間，放下手機(jī)，認(rèn)真聽(tīng)她說(shuō)說(shuō)話。如果你太霸道，那就把一些家庭決策權(quán)交給她，認(rèn)真聽(tīng)她的意見(jiàn)。讓她實(shí)實(shí)在在地感受到你的變化，這比說(shuō)一萬(wàn)句“我錯(cuò)了”都管用。她向外找，是因?yàn)樵诩依锏貌坏?。你得讓她覺(jué)得，回頭，家里也有溫暖。

　　重新建立信任和親密，急不得

　　別指望談一次話就能回到過(guò)去。信任碎了，需要時(shí)間一片片撿起來(lái)?？梢詮囊黄鹱鲆恍┤粘Ｐ∈麻_(kāi)始，比如一起做飯、接孩子放學(xué)后散散步。身體的親近也慢慢來(lái)，從過(guò)馬路時(shí)輕輕扶一下肩膀開(kāi)始，別一開(kāi)始就想著同房，那會(huì)讓她壓力很大，覺(jué)得是任務(wù)。

　　亮出你的底線，也給她一個(gè)回來(lái)的臺(tái)階

　　底線必須明確：必須和外面那個(gè)人徹底斷干凈，這是繼續(xù)過(guò)下去的基礎(chǔ)。同時(shí)，你也得給她一個(gè)能下得來(lái)的臺(tái)階。比如你可以說(shuō)：“這件事，我們兩個(gè)人都有責(zé)任。我過(guò)去沒(méi)做好，傷了你的心。我們都翻過(guò)這一篇，一起重新開(kāi)始，行嗎？”別讓她覺(jué)得回來(lái)就是天天被審判，低人一等。

　　三、自己挽回不了怎么辦

　　我老婆出軌了我該怎么辦？我這幾年處理過(guò)不少類似的情況，總結(jié)了一份《婚姻危機(jī)修復(fù)實(shí)操手冊(cè)》。里面沒(méi)有大道理，全是具體方法：包括不同情況下該怎么談的“話術(shù)參考”、如何判斷對(duì)方真實(shí)想法的“觀察清單”、以及幾個(gè)從瀕臨破碎到成功修復(fù)的真實(shí)案例全過(guò)程。這些具體的東西，比你一個(gè)人胡思亂想有用得多。

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