男人出軌了女人應(yīng)該怎么辦

男人出軌了女人應(yīng)該怎么辦？是撕破臉離婚，還是忍氣吞聲原諒？今天這篇文章，我們不談大道理，只說最實(shí)在的做法——如果你想保住這個(gè)家，同時(shí)守住自己的尊嚴(yán)，請(qǐng)一字一句看完。花鎮(zhèn)情感歷年案例顯示，正確的應(yīng)對(duì)方式能有效改善婚姻狀況。

一、男人出軌了女人應(yīng)該怎么辦

1. 證據(jù)留好，但先別聲張

聊天記錄、轉(zhuǎn)賬記錄，該截圖的截圖，該備份的備份。這不是為了馬上攤牌，而是你手里的“底牌”，放在他找不到的地方（比如加密網(wǎng)盤、信任的閨蜜那里）。真實(shí)教訓(xùn)：趙姐一氣之下把證據(jù)全刪了，后來談判時(shí)很被動(dòng)，離完婚才發(fā)現(xiàn)財(cái)產(chǎn)被轉(zhuǎn)移了一部分?；ㄦ?zhèn)情感提醒，證據(jù)是保障自身權(quán)益的重要武器。

2. 給自己三天“冷靜期”

別在頭24小時(shí)內(nèi)做任何決定。情緒上頭時(shí)說的話、做的事，80%會(huì)讓你后悔。這三天：該上班上班，該接孩子接孩子；找最信任的一個(gè)閨蜜傾訴（最多一個(gè)）；想清楚兩個(gè)問題：如果離，我能承受什么？如果不離，我的底線是什么？

3. 這三件傻事，一件都別碰

別去單位鬧：工作是他的命根子，鬧沒了，你和孩子的生活費(fèi)誰出？別找第三者撕：你越激動(dòng)，她越得意，男人越覺得她“溫柔體貼”。別在朋友圈發(fā)泄：除了讓人看笑話，沒任何好處，還會(huì)讓他更反感。

二、情感評(píng)估：這個(gè)男人還值不值得要

冷靜幾天后，拿這張“評(píng)估表”給自己打個(gè)分：

結(jié)果參考：≥3分：值得認(rèn)真考慮挽回；1 - 2分：難度大，需謹(jǐn)慎；≤0分：建議重點(diǎn)考慮離開。案例：周姐結(jié)婚12年，發(fā)現(xiàn)丈夫出軌。用這個(gè)表自評(píng)得2分，決定給3個(gè)月考察期?？疾炱陂g丈夫表現(xiàn)積極，最終她選擇繼續(xù)?，F(xiàn)在她說：“我不是原諒他，是給了自己一個(gè)不后悔的選擇?！被ㄦ?zhèn)情感認(rèn)為，通過評(píng)估能更理性地做出決策。如果你現(xiàn)在很迷茫，不知道這段婚姻還有沒有希望，添加花鎮(zhèn)情感老師的微信，領(lǐng)取一份《1V1情感評(píng)估》

三、和他談，要這樣談（掌握主動(dòng)權(quán)）

攤牌是場(chǎng)談判，談好了你掌握主動(dòng)，談崩了滿盤皆輸。

1. 選對(duì)時(shí)機(jī)和場(chǎng)合

孩子不在家的周末下午，在客廳，面對(duì)面坐著談，手機(jī)靜音，保證2小時(shí)不被打擾。

2. 用“三明治溝通法”

好話 + 正事 + 好話。例如：“這些年你對(duì)家付出很多（好話）。但出軌這件事，我無法接受（正事）。如果我們還想繼續(xù)，你需要拿出誠意（好話 + 要求）?！?/p>

3. 抓住“黃金72小時(shí)”立規(guī)矩

發(fā)現(xiàn)后的頭三天，是他愧疚感最強(qiáng)的時(shí)候。這時(shí)提要求，他最容易答應(yīng)：①必須立即斷：當(dāng)著你面打電話/發(fā)信息了斷，刪除所有聯(lián)系方式。②必須透明化：未來半年，手機(jī)、行蹤、財(cái)務(wù)狀況對(duì)你開放。③必須補(bǔ)償：多做家務(wù)、多陪孩子、多給家用——用行動(dòng)“還債”。

四、如果選擇繼續(xù)，怎么過心里那道坎

選擇了原諒，最難的是以后的日子。原諒不是一句話，而是一個(gè)漫長的過程。

1. 設(shè)立“3 - 6個(gè)月考察期”

明確告訴他：“我可以試著翻篇，但需要3 - 6個(gè)月看你表現(xiàn)。這期間，我們是‘合作養(yǎng)娃的伙伴’，感情的事慢慢來。”這樣做的好處：給你觀察的時(shí)間，給他改變的壓力。

2. 重心從“管他”轉(zhuǎn)到“管自己”

聰明的女人都懂：管男人不如管自己。經(jīng)濟(jì)上抓牢：讓他把工資卡交給你，或設(shè)立共同賬戶。精力上轉(zhuǎn)移：發(fā)展自己的興趣、事業(yè)、社交圈。李姐在丈夫出軌后開始學(xué)烘焙，現(xiàn)在開了工作室，收入不比丈夫少。情感上獨(dú)立：他晚歸？你正好去練瑜伽。他冷淡？你帶孩子去看父母。當(dāng)你活得精彩，慌的就是他?；ㄦ?zhèn)情感建議，女人要學(xué)會(huì)自我成長。

3. 創(chuàng)造“新記憶”，覆蓋“舊傷口”

等關(guān)系緩和后：每月一次“約會(huì)日”：不帶孩子，像談戀愛時(shí)那樣吃飯、看電影。一起完成個(gè)小目標(biāo)：比如一起減肥20斤，或攢錢去旅行。找回親密感：從牽手開始，慢慢恢復(fù)身體接觸。

男人出軌后的婚姻感覺食之無味棄之可惜，怎么做才是對(duì)自己最好的？點(diǎn)擊加我，我基于花鎮(zhèn)成功修復(fù)婚姻家庭案例方法論，給你分析一下。