如果男人出軌了怎么辦才好

　　當手機里跳出那些刺眼的信息，當猜疑被證實，那一刻的天旋地轉(zhuǎn)，很多姐妹都經(jīng)歷過。心里像被掏了個洞，又像有團火在燒。如果男人出軌了怎么辦才好？是哭鬧，是隱忍，還是決裂？別急，在情緒的風(fēng)暴眼里，我們先穩(wěn)住。

　　一、如果男人出軌了怎么辦才好

　　1.證據(jù)，先別急著甩他臉上

　　聊天記錄、轉(zhuǎn)賬截圖、照片，悄悄保存好。這不是為了立刻撕破臉，而是你的“保險繩”。放在他找不到的地方，比如加密網(wǎng)盤或信得過的閨蜜那里。

　　真實案例：王姐就是氣頭上把證據(jù)全刪了，后來談條件時很被動。

　　2.給自己72小時冷靜期

　　別在24小時內(nèi)做任何決定。憤怒時說的話、做的事，70%會讓你后悔。可以回娘家住兩天，或讓他暫時去別處住。這三天，不溝通、不爭吵，就當給自己放個假。

　　3.這三件事，千萬別做

　　別到處說：告訴公婆、親戚、朋友，話就收不回來了。最后往往是你最難堪。

　　別報復(fù)性出軌：“你能我也能”是最傻的，你會從有理變無理。

　　別傷害自己：不吃飯、哭整夜，傷的是自己的身體，他可能覺得你在“演”。

　　4.找對一個“樹洞”

　　選一個最靠譜的閨蜜或姐妹，把事情說出來。別多，一個就好。悶在心里，會憋出病。如果你現(xiàn)在很迷茫，不知道這段婚姻還有沒有希望，添加花鎮(zhèn)情感老師的微信，領(lǐng)取一份《1V1情感評估》

　　二、想清楚：這婚，離還是不離

　　冷靜幾天后，關(guān)起門來問自己幾個最實在的問題：

　　1.他值不值得留？看三點

　?、賾B(tài)度：是被發(fā)現(xiàn)后真心悔過、主動交代，還是說“是你逼我的”、“她只是妹妹”？

　　②基礎(chǔ)：過去十年，他是個顧家的丈夫、盡責(zé)的父親嗎？你們感情底子還在嗎？

　　③現(xiàn)實：離了婚，你一個人養(yǎng)得起孩子、供得起房嗎？

　　2.你自己能不能過？也想三點

　　①情感上：想到他和別人親熱，你是惡心一陣子，還是惡心一輩子？

　?、谏钌希喝绻氉詭Ш⒆?，你的收入、精力夠不夠？父母能幫襯嗎？

　?、勖孀由希耗隳懿荒艹惺軇e人背后的議論？

　　數(shù)據(jù)參考：在我們接觸的案例中，約40%的女性最初想離，但綜合評估后選擇了修復(fù)。關(guān)鍵不是“該不該”，而是“適不適合你”。

　　三、發(fā)現(xiàn)老公出軌怎么和他談

　　攤牌是場談判，不是發(fā)泄。談好了，你掌握主動；談崩了，滿盤皆輸。

　　1.選對時機和場合

　　孩子不在家時

　　在客廳談，別在臥室(臥室是休息的地方)

　　保證有2小時不被打斷

　　2.用“我”開頭，別用“你”指責(zé)

　　錯誤：“你這個沒良心的畜生！”(除了吵架，沒用)

　　正確：“我看到那些信息，這幾天吃不下睡不著(說感受)。我需要你告訴我，到底發(fā)生了什么，以后這個家你打算怎么辦(提要求)?！?/p>

　　3.抓住他的愧疚期，立規(guī)矩

　　男人剛被發(fā)現(xiàn)時，通常有短暫的愧疚感。這是你“立規(guī)矩”的黃金時間。

　　必須立刻斷：當著你面，打電話/發(fā)信息說清楚，并刪除所有聯(lián)系方式。

　　必須透明：未來3-6個月，手機你可以看，行程主動報備。

　　必須補償：多承擔家務(wù)，多陪孩子，工資多交一部分作為“家庭重建金”。

　　四、出軌后的婚姻如何相處

　　選擇了原諒，最難的是以后的日子。記住，原諒不是一句話，而是一個漫長的過程。

　　1.給婚姻一個“考察期”

　　明確告訴他：“我可以試著翻篇，但需要3-6個月看看你的表現(xiàn)。這期間，我們是‘合租室友’，不是夫妻?！边@既給他壓力，也給自己緩沖。

　　2.把精力從“查他”轉(zhuǎn)到“修自己”

　　天天查崗、疑神疑鬼，最先垮掉的是你自己。

　　照顧好自己：該吃吃，該美容美容，該和朋友聚會就去。你越好，他越慌。

　　抓住錢和孩子：這是你最實在的依靠。多管錢，多陪孩子，你的根基就穩(wěn)。

　　發(fā)展自己：學(xué)個技能、找個副業(yè)，哪怕只是健健身。你的世界越大，婚姻的比重就越小。

　　3.考慮“外援”幫助

　　夫妻咨詢：如果雙方都想繼續(xù)，這是最高效的方法。在專業(yè)老師引導(dǎo)下，能挖出婚姻里真正的問題(比如是不是溝通太少、你太強勢、他太逃避)。

　　單獨聊聊：如果你自己憋得難受，也可以先找老師單獨聊聊，理清思路。

　　如果男人出軌了怎么辦才好？很多女人都走過來了，有的過得比原來更好。關(guān)鍵不是他回不回頭，而是你能不能從這場磨難里站起來。選擇原諒，需要智慧和胸懷；選擇離開，需要勇氣和實力。無論選哪條路，都別忘了：你的幸福，最終要靠自己給。

　　如果你現(xiàn)在：

　　1.腦子很亂，不知道下一步該怎么做

　　2.嘗試談過，但越談越崩

　　3.想挽回，但怕用錯方法

　　4.想離開，但不知道怎么爭取最大利益

　　可以和我們聊聊。我們處理過很多類似的情況，能給你最實在的建議：

　　幫你分析：你的情況，挽回的成功率有多大？關(guān)鍵點在哪？

　　給你步驟：如果想挽回，具體每一步該說什么、做什么。如果想離，怎么保護自己和孩子的權(quán)益。

　　陪你度過：在你最難熬、最糾結(jié)的時候，有個專業(yè)的人聽你說，幫你理。