如何挽回低位愛情

　　如何挽回低位愛情？"還能回到過去嗎?" 這也許是每對(duì)分手戀人心里最深刻的疑惑。當(dāng)了解聊天記錄變?yōu)樯罨疑?，?dāng)一同養(yǎng)綠色植物沒有人澆灌，你是不是也在夜深人靜的不斷翻閱手機(jī)上，希望那一個(gè)了解的頭像再度顫動(dòng)?

　　分手之后的挽回并不是死皮賴臉，而是一場(chǎng)必須戰(zhàn)略的"心理戰(zhàn)術(shù)"。依據(jù)情感修補(bǔ)研究表明，83%的分手都存在著挽回很有可能，但90%人因?yàn)榕e(cuò)方式將對(duì)方越推越遠(yuǎn)。今日教大家七個(gè)科學(xué)合理流程，讓TA再次看見你的價(jià)值。

　　第一步：心態(tài)股票止損——終止全部操作失誤

　　分手前期比較常見的三大自殺性個(gè)人行為：信息轟炸、語(yǔ)言暴力、追蹤糾纏不清。這種行為只能激話對(duì)方自我防御機(jī)制。正確的做法是：

　　馬上停止全部社交媒體的情緒宣泄

　　刪掉早已編輯好的長(zhǎng)篇小短文

　　把想說的話寫上個(gè)人日記里并非發(fā)給對(duì)方

　　為自己15天肯定冷卻期，就像對(duì)待創(chuàng)口必須結(jié)疤時(shí)長(zhǎng)。

　　第二步：關(guān)系復(fù)盤總結(jié)——繪制情感心電圖檢查

　　拿出一張紙豎向劃分兩欄：左側(cè)寫"TA最依靠我五個(gè)一瞬間"，右側(cè)寫"TA最心寒我三個(gè)時(shí)時(shí)刻刻"。關(guān)鍵觀查：

　　那些是原則問題(如蒙騙)

　　那些是相處之道難題(如缺少溝通)

　　那些是外部壓力難題(如父母不同意)

　　某心理咨詢案例表明，68%的分手來(lái)源于"感覺不到被人理解"，并非實(shí)際性矛盾。

　　第三步：價(jià)值重構(gòu)——生產(chǎn)制造獨(dú)特性

　　社會(huì)心理學(xué)里的"損失厭惡效用"說明，人們更怕失去現(xiàn)有的價(jià)值。提高三個(gè)維度：

　　存活價(jià)值：報(bào)考專業(yè)資格證/漲薪

　　心態(tài)價(jià)值：學(xué)習(xí)培訓(xùn)非暴力溝通課程內(nèi)容

　　社交媒體價(jià)值：擴(kuò)展高品質(zhì)社交圈

　　有一個(gè)學(xué)員通過報(bào)考咖啡師證，在朋友圈曬貼畫著作，取得成功引起前男友主動(dòng)詢問"何時(shí)學(xué)得"。

　　第四步：間接性展現(xiàn)——構(gòu)建心理狀態(tài)ps鋼筆

　　根據(jù)共同好友傳送你的近況時(shí)，記牢"三明治規(guī)律"：積極主動(dòng)事情+當(dāng)然談及+對(duì)外開放末尾。比如：

　　"上星期在讀書分享會(huì)遇到小趙，他現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)做得風(fēng)生水起呢(積極主動(dòng))。聊到最近的你感覺要雅思考試(當(dāng)然)。正確了，你了解哪家機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)培訓(xùn)較為好么?(對(duì)外開放)"

　　第五步：檢測(cè)界面——拋出去可撤回邀請(qǐng)

　　如何挽回低位愛情？如果對(duì)方逐漸關(guān)注點(diǎn)贊或評(píng)論你動(dòng)態(tài)性時(shí)，進(jìn)行"零壓力邀請(qǐng)"：

　　"企業(yè)樓底下新開粵菜餐廳，還記得你喜歡吃蝦餃皇(集體記憶)。他們家點(diǎn)心師傅是以廣州找來(lái)的(價(jià)值吸引住)，需不需要找個(gè)時(shí)間嘗一嘗?(可撤回)"

　　重點(diǎn)就是給果斷拒絕而不會(huì)尷尬余地。

　　第六步：場(chǎng)景重現(xiàn)——激話情感記憶力

　　挑選值得紀(jì)念地址相見時(shí)，留意：

　　穿TA以前夸贊完的穿衣風(fēng)格

　　噴大家初見時(shí)要那款淡香水

　　肯定地區(qū)出內(nèi)部結(jié)構(gòu)梗："這個(gè)店竟然還放著我們常常點(diǎn)有一首歌"

　　研究發(fā)現(xiàn)，嗅覺神經(jīng)記憶力能喚起70%的情感關(guān)系。

　　第七步：關(guān)系更新——重新建立服務(wù)承諾

　　當(dāng)關(guān)系轉(zhuǎn)暖到一定程度時(shí)，需要制定"關(guān)系條例"：

　　開設(shè)每星期專屬"情感交流時(shí)間"

　　承諾矛盾更新時(shí)候的中止體制

　　一同整體規(guī)劃3個(gè)月之后的近期目標(biāo)

　　某婚姻咨詢機(jī)構(gòu)資料顯示，有書面約定復(fù)合戀人，后面可靠性提升40%。

　　挽回的實(shí)質(zhì)并不是回到從前，反而是創(chuàng)造更多很有可能。那些讓你寢食難安問題，可能只是感情讓你安排的更新考試題。如果你在第七步的終點(diǎn)回頭巡視，就會(huì)發(fā)現(xiàn)全部的痛楚全是蛻變的養(yǎng)分。如今，深吸氣，從第一步開始你的蛻變之旅吧。