老婆出軌了該怎么辦？怎樣挽回妻子感情

　　老婆出軌了該怎么辦？離吧，舍不得這么多年感情和孩子；過(guò)吧，這根刺就扎在心里了。如果你現(xiàn)在滿腦子都是“怎么辦”，這文章就是給你寫的。咱們不說(shuō)虛的，就撈干的說(shuō)，告訴你一步步該怎么走，怎么把散了的心再攏回來(lái)。

　　一、先穩(wěn)住自己的情緒

　　別急著攤牌吵架

　　發(fā)現(xiàn)苗頭那一刻，血往頭上涌，第一反應(yīng)就是揪住她問(wèn)個(gè)明白。但這么干，往往直接把路堵死了。她可能出于羞愧或?qū)剐睦恚餍云乒拮悠扑?。有?shù)據(jù)顯示，沖動(dòng)攤牌后立即爭(zhēng)吵的夫妻，關(guān)系在當(dāng)月急劇惡化的比例超過(guò)70%。先深呼吸，給自己一兩天時(shí)間冷靜。老婆出軌了該怎么辦？這個(gè)情況要具體分析，【加我】給你出出主意（首次診斷免費(fèi)）

　　別到處宣揚(yáng)，尤其別先找父母

　　這事知道的人越多，尤其雙方父母介入后，事情就會(huì)從你們倆的問(wèn)題，變成兩個(gè)家族的面子問(wèn)題。到時(shí)候她想回頭，都可能被周圍人的眼光和議論壓得不敢回頭。

　　別用報(bào)復(fù)出軌來(lái)尋求平衡

　　有些人想“你出軌，我也出軌，扯平了”。這是最蠢的做法，只會(huì)讓關(guān)系爛到根，徹底失去挽回的可能。

　　二、老婆出軌了該怎么辦

　　先想婚姻內(nèi)部出了啥問(wèn)題

　　出軌是“癥狀”，不是“病根”。冷靜下來(lái)后，別光恨那個(gè)人，想想你們的婚姻什么時(shí)候開(kāi)始“生病”的。是常年溝通越來(lái)越少？是你忙于工作忽視了她？是婆媳矛盾你總站你媽那邊？還是夫妻生活不和諧？有個(gè)真實(shí)案例，男方長(zhǎng)期對(duì)妻子冷言冷語(yǔ)，妻子在單位遇到個(gè)噓寒問(wèn)暖的同事，情感就偏移了。后來(lái)男方意識(shí)到，第三者是果，自己種下的冷漠才是因。

　　判斷是“偶發(fā)性”還是“慣常性”

　　這有本質(zhì)區(qū)別。一次酒后失控、一時(shí)糊涂，和長(zhǎng)期與他人保持感情、身體的雙重關(guān)系，性質(zhì)不同。前者可能是一時(shí)迷失，后者可能心已不在這個(gè)家。怎么判斷？看她對(duì)家、對(duì)你還有沒(méi)有基本的關(guān)心和投入。

　　三、想挽回，就得用行動(dòng)，光說(shuō)沒(méi)用

　　選對(duì)時(shí)機(jī)，認(rèn)真談一次

　　等你情緒穩(wěn)定，能冷靜溝通了，再找機(jī)會(huì)談。別用指責(zé)開(kāi)場(chǎng)，比如“你這個(gè)不要臉的”，一開(kāi)口就完了。試試這樣說(shuō)：“我知道這件事，我很難過(guò)，但我們之間肯定出了問(wèn)題，我想和你聊聊，行嗎？”把焦點(diǎn)從“審判她”拉到“看看我們的婚姻怎么了”。

　　把你的改變落到實(shí)處

　　如果問(wèn)題是你不夠關(guān)心她，那就真的每天抽時(shí)間聽(tīng)她說(shuō)話；如果是你大男子主義，那就學(xué)著分擔(dān)家務(wù)，尊重她的意見(jiàn)。行動(dòng)比道歉一萬(wàn)次都管用。她出軌是“向外尋求”，你得讓她看到“向內(nèi)也能得到”，這個(gè)家才有吸引力。

　　重新建立信任和親密感

　　這需要時(shí)間，急不來(lái)?？梢砸黄鹬販匾郧暗拿篮茫热鐔为?dú)去戀愛(ài)時(shí)常去的地方吃個(gè)飯，一起接送孩子，周末一家三口去公園。身體的親近也要慢慢來(lái)，從拍拍肩膀、過(guò)馬路牽下手開(kāi)始，別一開(kāi)始就想著同房。

　　設(shè)定底線，也給她回頭的臺(tái)階

　　必須徹底斷開(kāi)和第三者的聯(lián)系，這是底線。同時(shí)，你也得給她一個(gè)回來(lái)的“臺(tái)階”，比如“過(guò)去我也有不對(duì)，我們一起翻過(guò)這一篇，重新開(kāi)始，行嗎？”別讓她覺(jué)得回來(lái)就是天天挨罵、低人一等。

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