男人發(fā)現(xiàn)女人出軌了怎么辦

　　男人發(fā)現(xiàn)女人出軌了怎么辦？如果你是抱著“想挽回”的心看到這篇文章，說明你是個清醒的男人。不沖動、不魯莽，知道什么才是真正重要的。在花鎮(zhèn)接觸的眾多案例中，能成功挽回婚姻的男人，往往都做到了下面這幾件關鍵事。

　　一、穩(wěn)住，別把“犯錯方”逼成“對立面”

　　真實案例：劉哥，42歲，發(fā)現(xiàn)妻子和她公司領導關系曖昧。他沒吵沒鬧，只是把聊天記錄截圖保存，然后對妻子說：“我看到了一些東西，心里很難受。我們都冷靜兩天，周末好好談談?！本瓦@一句話，讓妻子從防備到愧疚，主動切斷了聯(lián)系。現(xiàn)在夫妻關系比之前更好。

　　花鎮(zhèn)經驗告訴你：妻子出軌后，你的第一個反應，直接決定了事情走向。一哭二鬧三上吊，叫來全家施壓，只會讓她從“愧疚”變成“對抗”，把心越推越遠。她犯錯，但她也是人，是人就有自尊和情緒。女人出軌后還會回頭嗎？從出軌婚姻修復案例的大數(shù)據(jù)得知，女人出軌的背后更多是婚姻內部出現(xiàn)了問題，男人想成功挽回妻子回歸家庭概率是很大的。立即領取【1V1專業(yè)情感評估】，我給你出出主意。

　　關鍵72小時原則：

　　證據(jù)要留，但別當面甩臉上：保存好，但說的時候點到為止，給她留點面子。

　　可以離開現(xiàn)場，但別玩消失：可以說“我出去透透氣，明晚回來聊”，讓她知道你受傷了，但沒放棄。

　　千萬別碰這三條高壓線：動手、通知所有人、找第三者打架。

　　二、想挽回，得先搞懂“她為什么會走這一步”

　　在花鎮(zhèn)處理的男性挽回案例中，妻子出軌通常有這幾類“背景原因”(你可以對照看看)：

　　情感需求長期被忽視(最常見)：你忙工作、忙應酬，她說什么你都說“嗯嗯”，但根本沒聽進去。久而久之，她在家里像個“透明人”。

　　家庭付出得不到認可：帶孩子、做家務、照顧老人，你覺得理所當然，她從沒聽你說過一句“辛苦”。

　　長期無性婚姻或夫妻生活不和諧：這個原因比男人想象的多，很多妻子難以啟齒。

　　外界誘惑趁虛而入：剛好在她孤獨、脆弱、自我懷疑的時候，有人給了她“被關注、被欣賞”的感覺。

　　想明白這點很重要：出軌是她犯的錯，但婚姻出現(xiàn)問題，往往是兩個人的責任。你要挽回的不是“不犯錯的老婆”，而是“你們之間失去的感情”。

　　三、男人發(fā)現(xiàn)女人出軌了怎么辦

　　談崩了，就可能再也拉不回來。談好了，這就是你們關系重新開始的契機。

　　最佳時機：孩子不在家、第二天不用早起的晚上。保證有3-4小時不受打擾的時間。

　　談心四步法(花鎮(zhèn)咨詢師常用模板)：

　　1.陳述事實，但不羞辱(開場)

　　“老婆，上周我無意看到了你和XX的聊天記錄?？吹侥切┰?，我心里像被刀子扎了一樣。”(表達感受，而非指責)

　　2.先問原因，給自己診斷婚姻的機會(核心)

　　“這件事，我知道是你不該做。但我想知道，是我哪里做得不好，還是這個家讓你太累了，才讓你走了這一步？”(把“你出軌”暫時變成“我們的婚姻怎么了”，降低對抗)

　　3.表達痛苦，但表明態(tài)度(定調)

　　“這件事對我傷害非常大，我這幾天都沒合眼。但我不想這個家就這么散了，孩子不能沒有完整的家。如果你也不想離，我們必須一起解決這個問題?！?/p>

　　4.給出明確回歸路徑和底線(收尾)

　　“如果你選擇回家，第一，必須和他徹底斷，所有方式拉黑，必要的話可以換工作。第二，我們得一起想辦法，把婚姻里出的問題解決掉。我可以陪你一起找咨詢師。這是我的底線。”

　　注意語氣：堅定但不要兇狠，受傷但不要卑微。讓她感受到你的痛苦和在乎，也看到你的原則和底線。

　　四、挽回后的三個月，比發(fā)現(xiàn)時更重要

　　很多婚姻毀在“原諒之后”。她回來了，但日子更難過。兩個人互相猜疑，動不動翻舊賬，最后都精疲力盡。

　　成功挽回的夫妻，通常做到了這幾點：

　　建立新的“聯(lián)結時間”：比如，每天孩子睡后，哪怕只有20分鐘，不玩手機，就聊聊今天的事。每周有個固定“約會夜”，哪怕只是一起散步。

　　公開透明，重建信任：她可以主動報備行蹤(不是被你逼的)，手機可以設置互相可看(但你不要天天查)。信任是一點點攢回來的。

　　一起解決“老問題”：如果以前是你總加班，現(xiàn)在每周至少回家吃3次晚飯。如果是她總抱怨你不關心，那你每天主動問一句“今天怎么樣”。

　　絕對不提舊賬：這是最難也最關鍵的一條。既然選擇翻篇，吵架時絕不能再說“你跟那人的時候…”。每提一次，修復的信任就崩塌一次。

　　五、你的心態(tài)調整：別把自己活成“受害者”

　　想挽回，就不能一直躺在“我是受害者”的位置上。這很難，但必須做。

　　別自我懷疑：她出軌，不等于你沒魅力、沒本事。很多被出軌的男人，反而是踏實顧家的好男人。

　　照顧好自己的狀態(tài)：該吃飯吃飯，該工作工作。你越消沉頹廢，她越覺得回頭不值得。你越穩(wěn)得住，她越能看到這個家的主心骨還在。

　　找回自己的生活重心：除了家庭，你的事業(yè)、朋友、興趣愛好都要有。一個有自己世界的男人，才有吸引力。

　　六、什么時候必須求助專業(yè)幫助？

　　男人發(fā)現(xiàn)女人出軌了怎么辦？如果出現(xiàn)以下情況，強烈建議找專業(yè)咨詢師介入：

　　1.你們一談就崩，根本無法溝通。

　　2.她態(tài)度反復，一邊說回歸一邊又偷偷聯(lián)系。

　　3.你內心極度痛苦，失眠、焦慮，嚴重影響工作和生活。

　　4.你不知道具體該怎么修復，總感覺使不上勁，或者總做錯。

女人出軌后還會回頭嗎？從出軌婚姻修復案例的大數(shù)據(jù)得知，女人出軌的背后更多是婚姻內部出現(xiàn)了問題，男人想成功挽回妻子回歸家庭概率是很大的。立即領取【1V1專業(yè)情感評估】，我給你出出主意。

　　專業(yè)咨詢師能幫你：

　　設計最合適的“破冰溝通”方案，避免談崩。

　　找到你們婚姻的核心病灶，而不僅是處理出軌這個“癥狀”。

　　在修復過程中給你具體指導，比如信任重建的步驟、關系升溫的方法。

　　給你本人心理支持，讓你在最難的時候不崩潰、不放棄。