傷心女人怎么挽回婚姻

　　傷心女人怎么挽回婚姻，婚姻生活來(lái)到“必須挽留”的程度，并不一定是由于一件事全面爆發(fā)，反而是一次次心寒積累下來(lái)的結(jié)論。有些人認(rèn)為“挽留便是致歉、讓步、取悅”，結(jié)果把自身擺得急劇下降，另一方也變得越來(lái)越冷漠。真正有效的婚姻挽回，要先尋找問(wèn)題的本質(zhì)，再換真摯的行為重建信任——就像給面臨枯萎的盆栽植物澆灌、上肥，而非強(qiáng)行把枯葉粘回樹(shù)梢。

　　一、先“停一停”：別再心態(tài)里做出決定

　　不少人在婚姻生活陷入危機(jī)時(shí)，容易陷入兩種極端：要不急于“處理問(wèn)題”，每日詢問(wèn)另一方“你究竟還愛(ài)我嗎”“大家以后該怎么辦”，將對(duì)方越逼越來(lái)越遠(yuǎn);要不用“冷暴力”“威協(xié)離異”測(cè)試對(duì)方的態(tài)度，結(jié)論讓本來(lái)也有挽留之間的關(guān)系完全凍潔。

　　挽留的第一步，是給對(duì)方“心態(tài)過(guò)渡期”。如果你已經(jīng)打擾到說(shuō)不出來(lái)理性得話，不妨分開(kāi)睡幾日(并不是真的兩地分居，反而是降低正面交鋒)，每日就說(shuō)必要的話(例如

　　“小孩明日需帶學(xué)生校服”)。這段時(shí)間內(nèi)，不要去想“你為啥對(duì)于我這么兇”，反而是嘗試問(wèn)一下自己：“大家從什么時(shí)候經(jīng)常爭(zhēng)吵?第一次覺(jué)得‘撐不下去’是怎么回事兒?”

　　有一位女性分手挽回時(shí)，用筆記本電腦寫(xiě)出了半年里的10 次爭(zhēng)執(zhí)：3 次由于“他夜不歸宿不報(bào)備”，4 次由于“家婆干預(yù)帶娃”，3 次由于“他總是把手機(jī)設(shè)置成降噪”。寫(xiě)好才知道，關(guān)鍵問(wèn)題并不是

　　“如果不愛(ài)了”，反而是“缺乏安全感”和“界限感模糊不清”。當(dāng)心態(tài)平靜下來(lái)，她不再糾結(jié)“他愛(ài)不愛(ài)我”，而是開(kāi)始想“如何讓他知道我的感覺(jué)”。

　　二、用“非對(duì)抗”的形式，講出實(shí)際需求

　　“挽留并不是承認(rèn)錯(cuò)誤，反而是讓對(duì)方知道‘我懂你的憋屈，也愿你懂我的難過(guò)’。”許多婚姻生活的裂開(kāi)，是由于溝通交流成了“互相埋怨”：妻子說(shuō)“你根本不在意這個(gè)家庭”，老公說(shuō)“你從未了解過(guò)我工作壓力”，最終誰(shuí)都沒(méi)聽(tīng)到他的聲響。

　　嘗試換一種交流方式：無(wú)需“你總……”開(kāi)始，只是說(shuō)“我覺(jué)得……”。例如不用說(shuō)“你一天到晚加班加點(diǎn)，內(nèi)心壓根沒(méi)有我”，只是說(shuō)“你連續(xù)一周夜里10 點(diǎn)之后回家了，我一個(gè)人坐在大客廳等著你時(shí)，會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)孤獨(dú)”;不用說(shuō)“你對(duì)我媽心態(tài)這么差，便是蔑視我”，只是說(shuō)“我媽媽之前來(lái)送貨，你沒(méi)有怎么聊天，我在中間有點(diǎn)兒刁難”。

　　這類“忍讓式表述”能卸掉對(duì)方提防。也有對(duì)夫妻在冷暴力一個(gè)月后，老公主動(dòng)說(shuō)：“實(shí)際上那次我并不是不想陪你走娘家，是項(xiàng)目出現(xiàn)了問(wèn)題，怕從你親人眼前裝不太好心態(tài)?！崩掀挪诺弥摹盎亟^”里藏工作壓力，而不是不在乎。當(dāng)兩人都想講出“沒(méi)說(shuō)出口的憋屈”，芥蒂就已規(guī)避了一半。

　　三、用“小行動(dòng)”重建信任，而非空喊“我能改”

　　傷心女人怎么挽回婚姻，“我以后一定多陪著你”“我再也不會(huì)和你鬧矛盾了”——這種服務(wù)承諾分手挽回時(shí)很容易說(shuō)，但是對(duì)方通常不相信。因?yàn)橄嘈诺奶?，是無(wú)數(shù)“沒(méi)有做到的事情”積累下來(lái)的結(jié)論;信賴的復(fù)建，也要用實(shí)際行動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)攢起來(lái)。

　　如果以前總忘掉留念日，不需要買(mǎi)昂貴禮品，提前一天說(shuō)“明天我們?nèi)ツ阕钕矚g的那家餐廳吧，我預(yù)定了部位”;如果以前非常少分擔(dān)家務(wù)，無(wú)需忽然承攬全部活，每日積極洗一次碗、拖一次地就可以了;如果以前老把“工作太忙”當(dāng)借口，嘗試在午休時(shí)發(fā)一條消息：“剛看到你最喜歡的飲品店出新產(chǎn)品，夜里讓你帶一杯?！?/p>

　　這些小事比“我能改”更有力量。有一位男性分手挽回時(shí)，沒(méi)說(shuō)過(guò)一句“對(duì)不起”，卻堅(jiān)持每天早晨給愛(ài)人煮一杯她喜歡的豆槳(之前從來(lái)不進(jìn)廚房)，下雨的時(shí)候提早駕車(chē)去她企業(yè)樓底下等(之前讓她自己打的)。三周后，老婆積極詢問(wèn)他：“明天休息，要不要一起帶著孩子去生態(tài)公園?”