分手后該如何挽回男朋友

　　姐妹們，分手后是不是覺(jué)得天都塌了？發(fā)信息他不回，打電話他不接，甚至發(fā)現(xiàn)他朋友圈都屏蔽了你。別慌，你不是一個(gè)人。每天都有成千上萬(wàn)的女性面臨同樣的問(wèn)題，但你知道嗎？超過(guò)60%的分手其實(shí)都有挽回空間，關(guān)鍵在于方法。我是情感咨詢師林，在情感行業(yè)8年，幫助過(guò)上千位女性修復(fù)感情。今天我把最實(shí)用的挽回方法整理出來(lái)，全是干貨，沒(méi)有廢話。

　　一、挽回前先問(wèn)自己這3個(gè)問(wèn)題

　　我接觸的客戶里，有30%的人其實(shí)并不適合挽回。在行動(dòng)前，先冷靜回答：

　　你們?yōu)槭裁捶质?？是原則問(wèn)題(出軌、暴力)，還是日常矛盾積累？

　　你真的還愛(ài)他，還是不甘心？很多姑娘只是不習(xí)慣單身

　　如果復(fù)合，你們的問(wèn)題能解決嗎？怎么知道你們的感情還能不能挽回，點(diǎn)擊加我，和我說(shuō)說(shuō)看怎么幫你。

　　28歲的小雅告訴我：“分手后我哭了兩個(gè)星期，后來(lái)才想明白，我放不下的不是他，是那三年的習(xí)慣?！毕肭宄@幾點(diǎn)，能少走很多彎路。

　　二、99%的人都會(huì)犯的3個(gè)挽回錯(cuò)誤

　　錯(cuò)誤1：信息轟炸

　　“我一天給他發(fā)50多條消息，從早安說(shuō)到晚安，結(jié)果他把我拉黑了?！薄?6歲客戶小敏

　　數(shù)據(jù)很殘酷：分手后頻繁聯(lián)系的女性，80%會(huì)讓關(guān)系更糟。

　　錯(cuò)誤2：情緒綁架

　　“沒(méi)有你我活不下去”“我這么痛苦你滿意了嗎”——這些話只會(huì)把他推得更遠(yuǎn)。男人最怕壓力，你的痛苦是他的負(fù)擔(dān)。

　　錯(cuò)誤3：讓朋友當(dāng)說(shuō)客

　　“我讓我閨蜜去勸他，結(jié)果他更反感了。”共同朋友可以適當(dāng)傳遞你的變化，但施壓只會(huì)適得其反。

　　三、分手后該如何挽回（4步科學(xué)挽回法）

　　第一步：冷靜期(7-21天)

　　別聯(lián)系，真的。這段時(shí)間做什么？

　　暫時(shí)消失在他的世界

　　不點(diǎn)贊、不評(píng)論、不看他的動(dòng)態(tài)

　　專注自己：健身、學(xué)新技能、和朋友聚會(huì)

　　27歲的婷婷分享：“斷聯(lián)兩周后，他竟然主動(dòng)問(wèn)我最近在忙什么。之前我天天找他，他理都不理?！?/p>

　　第二步：重建吸引力

　　男人是視覺(jué)動(dòng)物+結(jié)果導(dǎo)向動(dòng)物。你要：

　　外在提升：換個(gè)發(fā)型，學(xué)學(xué)穿搭，不是為他，是為自己

　　生活展示：朋友圈發(fā)些積極內(nèi)容(讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)、和朋友聚會(huì))，但別太刻意

　　解決核心問(wèn)題：如果分手是因?yàn)槟闾?，就學(xué)情緒管理；如果是缺乏共同語(yǔ)言，就培養(yǎng)興趣愛(ài)好

　　第三步：恢復(fù)聯(lián)系

　　時(shí)機(jī)到了，怎么重新開(kāi)口？

　　借口要自然：“你之前推薦的餐廳叫什么來(lái)著？”“我媽讓我問(wèn)你還記得那個(gè)醫(yī)生電話嗎”

　　聊天要輕松：別談感情，別抱怨，像普通朋友一樣聊天

　　見(jiàn)好就收：聊到氛圍好時(shí)主動(dòng)結(jié)束，讓他有意猶未盡的感覺(jué)

　　第四步：制造見(jiàn)面

　　見(jiàn)面是挽回的關(guān)鍵一步：

　　選擇輕松場(chǎng)合(咖啡廳、公園)

　　時(shí)間要短(1小時(shí)左右)

　　展現(xiàn)你的變化，但別直接說(shuō)“我改了”

　　如果他問(wèn)起感情，可以說(shuō)“這段時(shí)間我想了很多，成長(zhǎng)了不少”

　　四、要是自己挽回不了怎么辦

　　如果你出現(xiàn)以下情況：

　　1.嘗試一個(gè)月，對(duì)方越來(lái)越冷淡

　　2.情緒完全失控，影響工作生活

　　3.分手原因復(fù)雜(涉及父母、第三者等)

　　4.完全不知道他在想什么

　　30歲的客戶小月說(shuō)：“我自己折騰了三個(gè)月，情況越來(lái)越糟。找老師指導(dǎo)后，才明白男人和女人的思維差異那么大。按照專業(yè)方法，兩個(gè)月就復(fù)合了?！?/p>

　　挽回的本質(zhì)不是求他回來(lái)，而是：解決導(dǎo)致分手的問(wèn)題，讓你成為更好的自己，重建健康的相處模式。即使最后沒(méi)復(fù)合，這個(gè)過(guò)程也能讓你蛻變。很多姑娘告訴我，即使沒(méi)挽回成功，她們也變成了更有魅力的人，遇到了更好的感情。想挽回感情自己挽回卻不知道怎么辦嗎，點(diǎn)擊加我，我?guī)湍惴治鱿?，不讓?duì)的感情因?yàn)殄e(cuò)的方法錯(cuò)過(guò)。