離婚怎么修復(fù)自己的婚姻

　　離婚怎么修復(fù)自己的婚姻，離異，這個(gè)看似冷冰冰的語匯，身后卻隱藏著成千上萬復(fù)雜的情感和不解之謎。當(dāng)婚姻殿堂變?yōu)槠扑榈膲?mèng)境，你是不是有想過，還有沒有挽回空間?今日，做為自媒體平臺(tái)情感大師我，將為你揭密5個(gè)好用對(duì)策，幫助你在離婚之后，燃起愛情的種子，和前任重歸于好。

　　一、直面現(xiàn)實(shí)：接納但是不沉迷于以往

　　對(duì)策一：情緒控制

　　離婚，最先你要做的就是認(rèn)清這個(gè)事實(shí)。不能逃避，也別沉迷于以往的苦楚不可自拔。情緒控制，是挽救婚姻的第一步。試著用客觀的方式來解決自己的心情，例如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、冥想訓(xùn)練、寫日記等方式來釋放出來心里的壓力和痛楚。記牢，當(dāng)你真正可以理智地接受現(xiàn)實(shí)，才能更好的思索下一步的行為。

　　小提示：

　　創(chuàng)建心態(tài)日記：每日記錄下來自己的心情轉(zhuǎn)變，剖析開啟這樣的情緒的主要原因，并試著尋找有效解決方案。

　　尋求專業(yè)協(xié)助：假如情緒控制對(duì)于你來說很難，何不尋找心理學(xué)咨詢師或情感咨詢師的支持，他們能夠提供優(yōu)質(zhì)的指導(dǎo)和支持。

　　二、自我反?。赫业絾栴}的本質(zhì)

　　對(duì)策二：深層自我剖析

　　離婚怎么修復(fù)自己的婚姻，離異并不一定是一時(shí)沖動(dòng)得到的結(jié)果，反而是長(zhǎng)期性分歧積淀之后的暴發(fā)。在挽救婚姻以前，我們需要進(jìn)行深度的自我剖析，找到造成夫妻感情破裂的主要原因。是由于三觀不合、溝通不到位，也是因?yàn)槿狈π湃?、叛變?只有找到問題的本質(zhì)，才能事半功倍，防止一錯(cuò)再錯(cuò)。

　　小提示：

　　列出問題清單：將婚姻生活中存在的問題一一列舉，并試著剖析每個(gè)問題的背后原因。

　　聆聽前女友的響聲：在尊重前提下，和前任進(jìn)行一次真誠的對(duì)談，聽一聽她對(duì)于夫妻感情破裂的觀點(diǎn)和體會(huì)。

　　三、改變自己：變成更好的自己

　　對(duì)策三：個(gè)人提升和提高

　　挽救婚姻，不僅僅只是挽回前任，更加是為了挽回自身。在反思問題后，我們需要逐漸改變自己，變成更好的自己。主要包括提高自己的本質(zhì)素養(yǎng)，如學(xué)習(xí)新技能、培育新興趣愛好、提升情商等;也包含改進(jìn)自身形象，如運(yùn)動(dòng)健身、穿著打扮等。如果你變得越來越好，不僅會(huì)增加挽救婚姻籌碼，會(huì)讓你在未來生活中更有自信與幸福。

　　小提示：

　　制訂培養(yǎng)計(jì)劃：根據(jù)自己的情況，制定一個(gè)切實(shí)可行的個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃，并努力實(shí)行。

　　展現(xiàn)更改：通過社交媒體、朋友圈等方法，適當(dāng)展示你的調(diào)整和發(fā)展，讓前男友見到你的進(jìn)步。