怎么修復夫妻婚姻感情

　　怎么修復夫妻婚姻感情，在感情長河中，大家在所難免由于一時的沖動或粗心大意，對戀人造成危害，進而讓夫妻關系深陷動蕩不安的地步。很多已婚女士經(jīng)常因此感覺迷茫和絕望，特別是那些正處在情感困擾、積極尋找婚姻生活幫助的人，更加是期盼尋找有效的辦法去挽回這一段寶貴的感情紐帶。實際上，要修補因個人行為損害的婚姻關系并不是不太可能，重點在于大家愿不愿意付出感情、采用恰當?shù)姆绞饺^斗。

　　一、認真反思，探索損害根本原因

　　當感情出現(xiàn)問題時，首先要做的并不是急切去理解或是互相指責，反而是靜下來，認真反思他們的行為。想一想是啥造成了這種損害產(chǎn)生。是由于一次激烈的爭吵中道出了傷心的話語?或是在長期相處過程中，忽視了別人的感受，過多專注自己的事?亦或者是作出了違反另一方信賴的個人行為，例如瞞報重要的事或與異性朋友相處太密?

　　比如，有一對夫妻，老公天天加班交際，回家以后呼呼大睡，非常少關注妻子的生活和情感。慢慢地，老婆覺得自己在這一家中就像一個被忽略的隱形人，心里的失望和不滿意積累沉淀。最后，在一次由于生活瑣事的小爭吵中，老婆爆發(fā)，道出了很多傷心的話，讓老公都感到很驚訝和負傷。在這個案例中，老婆造成的傷害根本原因在于長久的精神需求無法滿足，而丈夫問題在于沒意識到老婆的必須，忽視了家庭關系的維護保養(yǎng)。

　　僅有通過這樣認真的思考，大家才能準確地找到問題的本質(zhì)，為后續(xù)的修復工作奠定基礎。就好比醫(yī)院看病，僅有找準了發(fā)病原因，才能事半功倍，療效顯著。

　　二、真誠道歉，表述愧疚與決心

　　在確定了損害的根本原因以后，我們應該給對方真心誠意致歉。致歉不單單是簡單來說一聲“真的對不起”，更應能讓對方體會到自己的愧疚和勇氣。

　　能夠選擇一個合適的機會，例如在一個安靜、美好的環(huán)境中，和對方面對面地坐下，看到對方的雙眼，認真地說：“親愛噠，我知道我錯了。之前的個人行為給你帶來了很大的傷害，這個是我不應該的。我如今懊悔不已，我希望你能請原諒我。我會努力糾正自己的問題，之后更加注意自己的言行，多在乎你、貼心你?！?/p>

　　還可以用一些實際行動表達自己的歉疚。例如為彼此準備一份小禮品，或者做一頓美味佳肴，以實際行動能讓對方看到我們的調(diào)整和誠心。

　　如同以上事例里的老公，在認識到自己的問題時，她主動向妻子致歉，并且承諾之后合理安排，多騰出時間陪伴親人。他還特意為妻子買她一直想要的頸鏈，老婆看見了老公的誠意與努力，滿腔怒火可能就逐漸平息了出來。

　　三、積極傾聽，了解別人的感受

　　在認錯以后，還需要懂得積極傾聽對方的心聲，了解他們的感受。有些時候，大家在傷害到另一方以后，通常只注重自己的想法，而忽視了另一方的傷痛。

　　如果對方愿意與大家溝通的時候，我們應該擱下一切，全身心地投入到談話中去。不必切斷另一方，讓他們把心中的想法和感受都表現(xiàn)出來。而且，要設身處地的思考問題，嘗試著理解他們?yōu)槭裁从羞@樣的體驗。

　　例如，老婆可能說：“我感覺自己在你心中一點都不關鍵，你總工作忙碌，把我一個人丟在家里面，我感覺很孤獨、很無助?！贝丝?，老公不能只是說“我真的錯了”，而是應該進一步回復：“商品，我真的很后悔并沒有多陪伴你，使你受那么多苦。我以后一定會多花點時間陪著你，讓你不再害怕孤獨。”

　　通過積極的聆聽與理解，我們可以能讓對方體會到自己的關注與尊重，進而拉近彼此間的距離。

　　四、重建信任，用實際行動證實服務承諾

　　怎么修復夫妻婚姻感情，尊重是夫妻關系的根基，一旦受到破壞，就需要投入大量的時間和精力去復建。分手挽回婚姻的過程中，我們應該用自己的行動來證明自己的服務承諾，能讓對方再次信任我們。

　　如果因為瞞報重要的事而傷害到另一方的認可，那樣從今天開始，我們要做到以誠相待，不管大小事也不瞞報另一方。例如有一筆比較大的開銷或是遇到了一些工作中上的困難，都要及時地告訴他們，和他們商議解決方案。

　　若是由于與其它男生的關聯(lián)從而引發(fā)了分歧，那么我們就要自覺的和異性保持適當?shù)拈g距，避免給另一方導致不必要的誤會?？梢灾鲃咏o對方報告自已的行跡和娛樂狀況，能讓對方安心。

　　還是要以前邊那對夫妻為例子，老公為了能復建老婆對他的信任，主動將自己手機登陸密碼告之老婆，而且在每一次外出或是加班加點前都會提前告知老婆具體日程安排，讓老婆隨時隨地都能聯(lián)絡他。經(jīng)過一段時間的勤奮，老婆慢慢恢復了對他的信任。