夫妻如何共同修復(fù)婚姻,卻忘記了去“了解對方”。
聆聽,是最佳的溝通的技巧之一。
聆聽的關(guān)鍵點(diǎn)
防止切斷:如果對方傾吐時,即使你不允許這個觀點(diǎn),也請細(xì)心聽后。
同理心表述:可以用一些“我能理解你的情緒”或“我可以搞清楚你為什么會這么想”得話,能讓對方覺得被人理解。
不要急著辯駁:挽救婚姻的關(guān)鍵所在并不是爭執(zhí)是非對錯,反而是尋找解決問題相同點(diǎn)。
一個小技巧
如果對方說完,不妨試試一句:“你這種體會我是真的沒有意識到,我很感激你要跟我說?!币凰查g能緩解緊張氣氛。
3. 誠信面對困難,學(xué)會放下斥責(zé)
婚姻生活的縫隙,一般不是一天所形成的。挽留的第一步,便是坦然地面對這些問題。
要應(yīng)對的個人行為
推卸責(zé)任:“這不是我的錯,就是你一直不理解我!”
提過去:“之前都是這樣,你根本不在乎我!”
夫妻如何共同修復(fù)婚姻,反過來,你可以這樣說:
“彼此之間好像出些問題,我想和你一起解決它,而不是讓難題越來越比較嚴(yán)重?!?/p>
“也許我在某些地方做的不夠好,但希望有機(jī)會去糾正?!?/p>
為何學(xué)會放下斥責(zé)?
斥責(zé)只會讓對方造成戒備心理。
誠懇的態(tài)度才能讓對方看見你的更改,想要一起努力。
4. 再次構(gòu)建愛的氛圍
婚姻的意義是兩個人傳奇支付程序,而非合約關(guān)系。當(dāng)愛情逐漸變淺,試主要拾從前的“爛漫”。
怎樣復(fù)建戀愛的感覺?
追憶美好記憶:找一個靜謐的夜里,一起看看結(jié)婚視頻,或翻一翻大家過去的照片,追憶曾經(jīng)的甜蜜歲月。
細(xì)節(jié)生產(chǎn)制造溫馨:每日一個擁抱、一句“辛苦”或一次真心的感謝,都會讓對方看見你的認(rèn)真。
一起做自己喜歡的事:例如,一起做飯、散散步,或是方案一次短途旅游,燃起彼此之間的熱情。
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