討厭自己的老婆怎么挽回

　　討厭自己的老婆怎么挽回，在心理道路上，我們也許都曾經(jīng)遭受過這樣的窘境：以前深愛的女人，忽然間心存意外，那一份曾經(jīng)的甜蜜與溫馨好像一夜之間化為烏有。對于這樣的意外，許多人會感覺迷茫、無奈，乃至崩潰。但請記住，愛情世界并非一成不變，如果掌握一定的方式，用真誠和智慧去挽留，仍然有很有可能重新點燃愛情火花。那樣，怎么挽回一個變心的女人呢?下列對策，也許可以為你指引方向。

　　一、直面現(xiàn)實，接納變心的客觀事實

　　最先，你需要做的，是直面現(xiàn)實，堅定地接納她已變心的客觀事實。這絕非易事，由于認可這一點也伴隨著非常大的痛苦和不甘心。但躲避或否定反而會讓狀況變得更糟，使你深陷更深層次的險境。只有先面對現(xiàn)實，你才能夠以更理智、理性的態(tài)度去應(yīng)對接下來考驗。

　　終止自我欺騙：不要輕易用“她只是一時糊涂”或“她也會回來的”這種理由來自我安慰。認清她移情別戀，認可愛情已經(jīng)出現(xiàn)裂縫，這也是解決問題第一步。

　　宣泄情緒：面對現(xiàn)實并不等于要壓抑自己的心態(tài)。找一個安全室內(nèi)空間，使自己自由自在地釋放出來憂傷、惱怒等負面情緒。抽泣、傾吐、健身運動……選擇適合自己的方法，讓心情獲得發(fā)泄。

　　討厭自己的老婆怎么挽回，調(diào)整情緒：情緒宣泄后，勤奮調(diào)整好自己的心態(tài)。對自己說，移情別戀并不等于全球末日，其實只是一個新的開始。堅信自己有能力去挽留，也有能力去面對任何結(jié)論。

　　二、深層次思考，找到移情別戀根本原因

　　挽留一個變心的女人，并不是簡單的致歉或承諾更改就可以做到。更為關(guān)鍵的是，我們需要深層次思考，找到使她變心的根本原因。僅有克服了本質(zhì)問題，才不容易一錯再錯，讓感情真真正正得到修復(fù)。

　　回望共處全過程：靜下來，細心回望大家共處生活的點滴。從最開始的認識、相識再到后來共處、分歧，每一個細節(jié)都很有可能蘊藏著難題重要線索。

　　剖析自己的問題：在回顧環(huán)節(jié)中，不必只注重她并不是，更應(yīng)客觀的自我分析存在的不足。是否忽視了對方的感受?是否太過自我核心?是否欠缺溝通與理解?坦然地應(yīng)對自身的不足，是成長與改變的開端。

　　考慮到外在因素：除了有難題，還要考慮到外在因素對愛情的危害。例如壓力、家庭糾紛、第三者干預(yù)等。種種因素算不上根本原因，但也可能成為婚姻破裂的金屬催化劑。

　　三、坦誠交流，重建信任公路橋梁

　　合作是處理問題的核心。在找到移情別戀根本原因后，我們需要找一個合適的時間，和她開展真心實意、深層次的交流。此次溝通的目的，并不是為了斥責或辯駁，更是為了重建信任，為愛情的修補奠定基礎(chǔ)。

　　選擇適合的機會：不必在他情緒過激或忙碌的時候明確提出溝通交流。選擇一個她相對性釋放壓力、愿意傾聽的時間段，例如一起散步、飲用咖啡時。

　　表述理解與尊重：在交流開始的時候，先表述你對她理解與尊重。跟她說你重視她確定，也懂她變心的緣故。這種開場詞會讓她看見你的成熟與理性，為下一步溝通交流造就好的氛圍。

　　真誠分享感受：然后，坦誠地共享你自己的想法。跟她說您有多么的在意她，多么的愛惜這份感情。與此同時，也坦言自己在共處過程中存在的問題，并表達你要更改決心。

　　聆聽她的感受：在分享完自己的想法后，給他足夠的時間去表述她的感受。不能切斷或急切辯駁，反而是認真地聆聽。只有先了解她的內(nèi)心世界，你才能發(fā)現(xiàn)解決問題鎖匙。

　　一同尋找解決方案：在聆聽完她的感受后，與她一起討論解決問題的方案。不論是更改相處之道、提高溝通交流或是一起面對外界考驗，必須以彼此都能接受的方式來推動。

　　四、身體力行，證實更改信心

　　溝通交流只是第一步，真正的改變必須表現(xiàn)在身體力行上。我們需要以實際行動去說明你的信心，讓其看見你的改變是真心實意而持久的。

　　更改自身行為：對于以前剖析出的問題，逐漸逐步改變他們的行為。例如，她要是以前埋怨你過度冷淡，那你可以多體諒她的人生、工作中與情緒;她要是認為你缺乏上進心，那你可以努力提升自己的水平，為以后闖蕩。

　　維持一致性：更改并不是一時的事情，反而是需要長期堅持的。你要保持一致性，讓更改做你生活的一部分。唯有如此，她才能做到真正相信自己的改變是真摯的。

　　造就美好記憶：不斷變化的前提下，何不創(chuàng)造一些難忘的回憶來促進感情。例如，一起旅行、參與社團活動或互相配合一個項目。這段經(jīng)歷不但能加重大家間的感情聯(lián)絡(luò)，還會讓她見到與你在一起的未來一定充滿期待。

　　給與空間和隨意：盡管你想挽回她，但是也要重視她空間和隨意。不要過分糾纏不清和控制她，反而是給他充足的隨意來選擇、進行思考。這種尊重和理解，會讓對方格外珍惜和你在一起的時光。

　　五、耐心的等待，重視她的選擇

　　挽留一個變心的女人并非一朝一夕之效，它需要一段時間、耐心與誠心。在這過程中，你需要學(xué)會耐心的等待，重視她的選擇。

　　不要急功近利：不要期待通過一次溝通交流或一次更改就能馬上挽留他的心。感情修復(fù)是一個漸進的過程，需要雙方共同奮斗與時間沉淀。

　　維持積極的心態(tài)：在等待的過程中，維持良好的心態(tài)尤為重要。相信自己勤奮會出現(xiàn)收益，相信女生會看見你的更改與誠心。即便最后的結(jié)果不得償所愿，也需要坦然面對，由于最少自己曾經(jīng)付出努力。

　　重視她確定：假如經(jīng)過一段時間的努力后，她仍然堅守自己的確定，那樣請尊重她的選擇。別強求或不依不饒，由于真正的愛情是是建立在雙方自愿和尊重的基礎(chǔ)之上。放手也是一種愛，它能讓你們分別尋找屬于自己的幸福。

　　六、自我提升，擁抱未來很有可能

　　不管最后結(jié)果怎么樣，挽留一個變心的女人的一個過程都是一次珍貴的自我提升機遇。根據(jù)這次經(jīng)歷，你能更好的了解自身、掌握愛情，就會更加完善、頑強。

　　總結(jié)得失：回望全部挽留全過程，總結(jié)得失。審視自己在哪些方面做的不夠好，哪幾個方面可以改進。這種經(jīng)驗和教訓(xùn)將做你將來愛情路上的精神財富。

　　提升自我價值：別因一次愛情的失敗而質(zhì)疑自己。反過來，你應(yīng)該將這次經(jīng)歷看作是一個提升自我價值的好機會。努力提升自己的內(nèi)在氣質(zhì)與自身形象，讓自己變得更加出色、有氣質(zhì)。

　　擁抱未來很有可能：最終，要懂得擁抱未來的概率。愛情世界充滿著變化與不明，但正是這種變化與不明讓生活越來越越來越精彩。堅信自己有能力去實現(xiàn)美好的明天，也相信因果會到某一拐角給你分配一場浪漫的邂逅。