婚姻不幸該怎么修復心理

　　婚姻不幸該怎么修復心理，感情破裂，似乎是一艘以前牢固的船，現(xiàn)在卻在暴風雨中迷失了方向和勇氣。但即便是面臨解體的關聯(lián)，只需兩個人都想要勤奮，都能找到拾起情意、修補裂縫的方法。那樣，怎么挽回并提溫破裂的夫妻關系呢?大家不妨從幾個獨到的眼光來探索這一問題。

　　1. 從“彼此之間要求”考慮：重學喜歡對方的表達

　　有些時候，夫妻關系的裂開來源于彼此無法準確理解并滿足彼此之間的需要。每一個人語言和感受愛方式不同，若無法了解對方的“愛情語言”，往往會在無意間導致誤解和生疏。

　　也可以從這一角度出發(fā)，重學并探索對方的需求。是關愛、守候，或是支持鼓勵?通過直接的交流或觀查，了解彼此最渴望從我這兒得到的是什么。愛不是單方面給與，反而是了解對方的需求后，作出有目的性的行為。重學對方“愛情語言”，不但能拉近彼此間距，還會讓對方體會到被人理解和重視。

　　2. 發(fā)散思維：尋找彼此之間的“相互依存權益”

　　當感情破裂時，不妨從“相互依存權益”的視角重新審視你們之間的關系。愛情盡管創(chuàng)建想愛以上，但是長期的婚姻生活還要共同目標與利益做支撐。

　　大家可以坐下探討彼此之間的共同的目標，例如孩子成長、未來生活整體規(guī)劃，或是兩個人共同的夢想。根據(jù)討論這種“相互依存權益”，大家也會發(fā)現(xiàn)，相互之間仍然有很多關鍵連接與合作空間。這類合作伙伴關系不僅可以讓大家重新找到共處的實際意義，還可以在共同的努力中再次引燃愛情火花。

　　3. 以“第三者角度”重構愛情：假設一個中立的觀測者

　　有時，情感上的恩怨令人身陷其中不能自拔。這時候，嘗試從“第三者”的視角來看待你們之間的關系，可能帶來一個新的洞悉。

　　假定自己是一個局外人，觀查大家之間的溝通。這一“第三者”也會發(fā)現(xiàn)一些大家平常忽視的小細節(jié)，例如溝通交流中的一些方式、反復出現(xiàn)的爭論點，乃至彼此之間的無意識行為。通過各種“外在美角度”，大家可能見到感情中的“盲區(qū)”，從而尋找更高效的對策。

　　4. 重溫過去的美好記憶：讓記憶變成愛情的窗口

　　婚姻生活來到破裂的邊沿，常常會被消極的情緒遮蓋，但別忘記，大家曾經有過很多美好的時刻。這些充滿愛意的記憶力依然在你們的心里，就是被暫時性的爭吵和遺憾遮蓋了。

　　婚姻不幸該怎么修復心理，我們可以通過追憶這種難忘的回憶，勾起另一方心里的溫柔。翻閱老照片、重走大家以前最喜愛的路經，或是一起返回第一次約會的地點。讓這些記憶變成一座橋梁，幫助你們從過去的幸福中汲取精神力量，建立新的彼此之間的認同和依靠。

　　5. 從“個人發(fā)展”下手：先修補自身，再修復關系

　　愛情的裂開也伴隨著個身體內的疲倦迷途。要修復關系，最先可以讓自己重新找到平衡和能量。在婚姻里的一切更改，都應從個人逐漸。也可以嘗試根據(jù)個人提升來挽回婚姻。

　　比如，我們可以通過學習培訓新的技能、發(fā)展興趣愛好、參與心理輔導，來提高自己的情緒管理能力和溝通的技巧。如果你以一個更加成熟、更加自信姿態(tài)應對婚姻生活時，對方能夠感受到這些變化，且被你的正能量感柒。你們之間的關系在不知不覺中就很有可能得到修復和提溫。