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婚姻進(jìn)入?yún)拹浩谠趺赐旎?/h1>

  婚姻進(jìn)入?yún)拹浩谠趺赐旎?,婚姻里的裂縫通常起源于一場(chǎng)沉默無言的對(duì)談。當(dāng)婚姻關(guān)系慢慢誤解、冷淡乃至疏遠(yuǎn)替代時(shí),很多女性朋友容易陷入焦慮與茫然:挽回丈夫最好的方法是啥?是苦苦挽留,或是耗盡方式?實(shí)際上,真正能夠修復(fù)關(guān)系的鑰匙,藏在每一次真摯的交流中。

  一、合作是挽留的關(guān)鍵:從“抵抗”到“聯(lián)接”

婚姻進(jìn)入?yún)拹浩谠趺赐旎? /></p><p>  很多女性婚姻問題中會(huì)陷入兩極化:要不用斥責(zé)和委屈嘗試喚起另一方的責(zé)任心,要不完全封閉自我,用緘默抵抗冷暴力。但是,兩種方式反而會(huì)讓裂縫更加深入。心理研究說明,挽回丈夫最好的方法,是由創(chuàng)建深入的情感聯(lián)結(jié),而聯(lián)接前提條件是有效的溝通。</p><p>  1. 溝通交流的實(shí)質(zhì):并不是勸服,反而是了解</p><p>  很多挽留失敗的例子,通常來源于溝通交流目標(biāo)誤差。試圖用“講理”能讓對(duì)方低下頭,或者用情緒宣泄獲得憐憫,只會(huì)讓另一方造成防御心理。真真正正的交流要做到以下幾點(diǎn):</p><p>  學(xué)會(huì)放下好勝心:溝通交流并不是辯論會(huì),不用爭(zhēng)對(duì)與錯(cuò)。與其說擔(dān)心“誰犯錯(cuò)誤”,比不上對(duì)焦“怎樣解決”。</p><p>  傳送脆弱感:社會(huì)心理學(xué)里的“易損性基礎(chǔ)理論”強(qiáng)調(diào),適當(dāng)展現(xiàn)真實(shí)的敏感(如承認(rèn)自己躁動(dòng)不安、后悔莫及或無奈),比較容易激起對(duì)方同理心與征服欲。</p><p>  2. 溝通交流的黃金法則:30%聆聽+40%表述+30%行為</p><p>  聆聽:發(fā)掘另一方未說出口的要求</p><p>  許多丈夫在婚姻問題中保持沉默,是在他們看來“說什么都沒用”。因而,積極聆聽她的感受尤為重要。比如:</p><p>  “近期你老說工作太忙,是否家中讓你感覺到工作壓力?”</p><p><img src=  二、重要環(huán)境下的溝通方法

  情景1:他提離婚或兩地分居時(shí)

  這時(shí)強(qiáng)制挽回只會(huì)加重它的逃出心理狀態(tài)。最好的辦法是:

  控住心態(tài),回復(fù)欲擒故縱

  婚姻進(jìn)入?yún)拹浩谠趺赐旎?,回?fù)實(shí)例:“我能感受到你如今非常痛苦,如果你想要時(shí)長(zhǎng)理智,我尊重你的決定。但我要告訴你,我依舊愛惜這段感情,還是愿意為改變付諸努力。”

  挽回丈夫跟進(jìn)工作:用“非侵入式溝通交流”復(fù)建聯(lián)絡(luò)

  每過2-3天發(fā)一條簡(jiǎn)約的信息內(nèi)容,如:“今日路過你最喜歡的咖啡廳,購買了杯拿鐵咖啡,愿你也可以喝到喜歡的味道?!?傳送關(guān)注,不施加壓力)


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