異地戀怎么挽回愛情？重建親密關(guān)系

　　異地戀怎么挽回愛情？重建親密關(guān)系，在愛情的長(zhǎng)河里，沒有任何人可以一帆風(fēng)順。隨著時(shí)間推移，以前熱火朝天的感情可能慢慢減溫，乃至陷入困境。

　　一、異地戀感情變淡，是愛情的“必由之路”

　　在探討如何挽回感情以前，首先要認(rèn)清一個(gè)事實(shí)：異地戀感情變淡，其實(shí)就是愛情發(fā)展過程中的一個(gè)正常環(huán)節(jié)。如同一壺開水，原始時(shí)燒開熱情，但隨著時(shí)間的推移，環(huán)境溫度會(huì)逐漸下降，越來越柔和。并不意味著水不會(huì)再有意義，而是它進(jìn)入另一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)。一樣，感情變淡并不代表愛情早已走到最后，而是要我們要用新的方式來維護(hù)和提溫。

　　1. 激情褪去，是愛情的“成熟”

　　從甜蜜到實(shí)際：熱戀的時(shí)候，大家常常會(huì)被對(duì)方的好與魅力深深吸引，充滿著美好和熱情。但隨著時(shí)間的推移，生活中的瑣事與現(xiàn)實(shí)壓力開始顯現(xiàn)，讓我們一起來發(fā)現(xiàn)對(duì)方自身的缺點(diǎn)，熱情也會(huì)跟著褪掉。

　　情緒“疲憊期”：長(zhǎng)期處于同一環(huán)境里，應(yīng)對(duì)一樣的人與事，你可能會(huì)感覺疲憊和厭煩。這類精神層面的“疲憊期”是很多戀人總要經(jīng)歷的時(shí)期。

　　2. 外界引誘，是愛情的“考驗(yàn)期”

　　社交圈子的擴(kuò)大：伴隨著工作和生活發(fā)展趨勢(shì)，我們自己的社交圈子不斷發(fā)展，接觸到了的人也很多樣。這不僅增添了神秘感，也可能成為感情的安全威脅。

　　觀念的差別：在成長(zhǎng)的過程中，我們的價(jià)值觀很有可能發(fā)生改變。當(dāng)彼此的觀念產(chǎn)生分歧時(shí)，感情就容易產(chǎn)生裂縫。

　　二、挽回感情，從“提升自己”逐漸

　　想挽回慢慢淡掉的感情，首先要從提升自己開始做起。記牢，一個(gè)更好的你，才能吸引一個(gè)更好的他/她。

　　1. 重構(gòu)人格魅力

　　自身形象的提高：不要忽視了她的外在形象。一個(gè)干凈整潔、大方得體表面會(huì)給人留下深刻的印象。嘗試換個(gè)發(fā)型、換一個(gè)穿著打扮，使自己煥然一新。

　　內(nèi)在修養(yǎng)積累：除開表面，內(nèi)在修養(yǎng)一樣重要。多閱讀、多旅游、多學(xué)習(xí)技能，讓自己內(nèi)心變得更加豐富和有趣。

　　2. 提高情緒聰慧

　　學(xué)會(huì)情緒管理：情緒控制是情感聰慧不可或缺的一部分。懂得控制好自己的情緒，避免因小事而發(fā)火或冷暴力。

　　提高換位思考：嘗試設(shè)身處地的獨(dú)立思考，了解別人的感受與需求。那樣，你能更懂得怎樣關(guān)懷和貼心另一方。

　　3. 創(chuàng)建獨(dú)立精神

　　維持自覺性：即使再愛一個(gè)人，也需要保持住自覺性。有自己的事業(yè)、朋友或個(gè)人愛好，不必過分依賴另一方。

　　呈現(xiàn)自信心：有自信的人最有氣質(zhì)。堅(jiān)信自己有能力解決好感情中存在的問題，堅(jiān)信自己值得被愛。

　　三、溝通，是挽回感情的“公路橋梁”

　　溝通可以解決問題的核心。需要挽回感情，就一定要懂得合理溝通。

　　1. 以誠(chéng)相待，是溝通的前提

　　說說你的體會(huì)：不要擔(dān)心表達(dá)自己真實(shí)體驗(yàn)。告訴他們你體會(huì)到了什么，你希望別人如何做。

　　聆聽另一方的聲響：溝通并不是單向的，而是雙向的。在表達(dá)自己與此同時(shí)，也要懂得聆聽對(duì)方想法和感受。

　　2. 把握溝通方法，讓溝通更有效

　　防止斥責(zé)和委屈：斥責(zé)和委屈反而會(huì)讓難題越來越更加糟糕。嘗試用平靜的口氣表達(dá)你的見解與需求。

　　學(xué)會(huì)贊美和感謝：不吝嗇你的贊美和感謝。如果對(duì)方作出努力或表現(xiàn)的好的時(shí)候，及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。

　　3. 造就溝通機(jī)遇，讓感情更加緊密

　　按時(shí)幽會(huì)：承諾一個(gè)固定時(shí)間，例如一周或每月的某一天，做為你的幽會(huì)日。那樣，大家就有可能拋開手機(jī)，面對(duì)面地溝通交流。

　　共同活動(dòng)：參與一些一同活動(dòng)，例如健身運(yùn)動(dòng)、旅游、看電視劇等。這種活動(dòng)不僅能增進(jìn)感情，還能給大家提供了新的溝通話題討論。

　　四、自主創(chuàng)新，是愛情冷藏的“竅門”

　　想讓愛情長(zhǎng)期冷藏，那就需要與時(shí)俱進(jìn)和嘗試。

　　1. 造就喜悅爛漫

　　小浪漫：不需要等到特殊節(jié)日或留念日，平時(shí)也可以給彼此制造一些小浪漫。例如送一束花、一份小禮品，或是寫一封情書。

　　浪漫氛圍：營(yíng)造一個(gè)浪漫的氛圍，讓感情更為提溫。例如安排一次兩人約會(huì)、一起看星星、或者到一個(gè)大家從沒去過的城市冒險(xiǎn)。

　　2. 嘗試新生事物

　　一起學(xué)習(xí)：參加一個(gè)學(xué)科或是研討會(huì)，一起學(xué)習(xí)技能或新的知識(shí)。那樣不僅能增加共同語(yǔ)言，還能增進(jìn)彼此的了解和配合默契。

　　更改生活方式：嘗試更改一些日常日常生活習(xí)慣，例如換一條回去的路經(jīng)、換一種烹調(diào)方法、或是嘗試一種新的健身運(yùn)動(dòng)。這些小小的更改，還能讓你們的婚姻充斥著神秘感。

　　3. 保持神秘感

　　保留一些私密空間：別把自己的一切都曝露給彼此，保留一些私密空間和隱秘。那樣，大家就能保持彼此之間的好奇心和探索精神。

　　持續(xù)學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)：不斷學(xué)習(xí)和提升個(gè)人能力，讓自己變得更加有氣質(zhì)和神秘。那樣，你就能夠不斷吸引對(duì)方注意力與興趣。