女人出軌不想離婚怎么辦

　　女人出軌不想離婚怎么辦?“我做了錯(cuò)事，但我真的不想離婚。這個(gè)家、孩子，還有這么多年感情，我都放不下?！痹诨ㄦ?zhèn)接待的咨詢中，說(shuō)這話的女性，十個(gè)里有八個(gè)眼眶是紅的。她們語(yǔ)氣里有自責(zé)、有害怕，但更多是一種無(wú)措——事情發(fā)生了，該怎么收?qǐng)?今天，我們不談大道理，就說(shuō)說(shuō)那些“不想離”的女人，后來(lái)都怎么樣了。

　　一、先停住，別讓事情更糟

　　真實(shí)案例：陳姐，37歲，和初戀偶然重逢，一時(shí)沖動(dòng)出了軌。事后她慌得整夜睡不著，一邊對(duì)丈夫愧疚，一邊又怕被發(fā)現(xiàn)。結(jié)果她越想掩飾，行為越反?！蝗粚?duì)丈夫特別好，又動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣。不到一個(gè)月，丈夫就起了疑心。她來(lái)找我們時(shí)哭著說(shuō)：“我真傻，差點(diǎn)自己把家作沒了?！?/p>

　　花鎮(zhèn)建議：如果你現(xiàn)在滿腦子都是“千萬(wàn)不能讓他知道”，那你已經(jīng)走在危險(xiǎn)邊緣。過(guò)度掩飾就是變相提醒。出軌后的頭一個(gè)月最關(guān)鍵，90%的婚姻破裂不是因?yàn)槌鲕壉旧?，而是因?yàn)楹罄m(xù)一連串的錯(cuò)誤處理。你在感情里總是內(nèi)耗，感覺自己的情緒和生活很受對(duì)方困擾嗎？點(diǎn)擊加我，立即和專業(yè)咨詢師連接一對(duì)一評(píng)估你的情況。

　　二、理清楚：你為什么不想離

　　不想離婚，通常有幾種原因。誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，才能選對(duì)路：

　　為孩子和家庭(最常見，約占65%)：怕單親家庭傷害孩子，怕父母承受不了。

　　對(duì)丈夫還有感情(約占50%)：只是一時(shí)糊涂，心里愛的還是家里這個(gè)人。

　　經(jīng)濟(jì)和生活依賴(約占30%)：自己沒有獨(dú)立經(jīng)濟(jì)能力，離了不知道怎么生活。

　　害怕社會(huì)眼光(約占20%)：怕被人指指點(diǎn)點(diǎn)，尤其在小地方或傳統(tǒng)家庭。

　　關(guān)鍵點(diǎn)：如果“為孩子”是你的首要原因，請(qǐng)記住——一個(gè)冷漠、充滿猜忌的雙親家庭，比平靜的單親家庭對(duì)孩子的傷害更大。你要解決的，不是“維持婚姻的形式”，而是“給孩子一個(gè)有愛的環(huán)境”。

　　三、女人出軌不想離婚怎么辦

　　A.徹底斷掉，專心回歸

　　如果決定回家，就必須做到：

　　立刻結(jié)束婚外關(guān)系：別拖，別信“慢慢淡”這種話。發(fā)條信息明確說(shuō)清，然后刪除所有聯(lián)系方式。拖一天，風(fēng)險(xiǎn)多十倍。

　　接受秘密可能被發(fā)現(xiàn)的可能：做好心理準(zhǔn)備，如果有一天丈夫發(fā)現(xiàn)了，你怎么面對(duì)。不要主動(dòng)坦白(除非你有極強(qiáng)心理承受能力和處理技巧)，但也不能活在隨時(shí)崩潰的恐懼里。

　　真正把心收回來(lái)：不是人回家就行。多花時(shí)間陪丈夫孩子，周末一起做飯、散步，找回家庭的溫度。很多丈夫其實(shí)能感覺到妻子的“心不在焉”，只是沒說(shuō)破。

　　案例：林女士，41歲，出差時(shí)和客戶發(fā)生了短暫關(guān)系?；貋?lái)后她痛苦了很久，最終做了三件事：申請(qǐng)調(diào)離了與該客戶相關(guān)的項(xiàng)目;把更多精力放在家里，主動(dòng)策劃了全家旅行;和丈夫重新開始約會(huì)，每周至少一次單獨(dú)吃飯。兩年過(guò)去了，婚姻反而更親密。“那件事成了我一輩子的教訓(xùn)，但也逼著我重新學(xué)習(xí)怎么經(jīng)營(yíng)婚姻?！?/p>

　　B.如果斷不掉，趁早放手

　　如果出現(xiàn)以下情況，說(shuō)明你其實(shí)已經(jīng)做了選擇：

　　你心里更愛外面那個(gè)人

　　你一想到結(jié)束就痛苦得受不了

　　你已經(jīng)對(duì)丈夫毫無(wú)感覺，只剩責(zé)任

　　你偷偷希望丈夫發(fā)現(xiàn)，好幫你做決定

　　這時(shí)候，離婚反而是種善良。拖著對(duì)三個(gè)人都是折磨。至少，誠(chéng)實(shí)地結(jié)束一段關(guān)系，比欺騙和背叛來(lái)得體面。

　　四、女人出軌不想離婚怎么辦

　　出軌后的女性，內(nèi)心壓力其實(shí)巨大。在花鎮(zhèn)的案例中，超過(guò)70%的人會(huì)出現(xiàn)失眠、暴瘦或暴食、焦慮等癥狀。如果你正處在這種狀態(tài)：

　　先顧好身體：睡不著就就醫(yī)，別硬扛。身體垮了，什么都完了。

　　給自己一個(gè)出口：可以是專業(yè)咨詢師，也可以是沒利益關(guān)系的樹洞。但千萬(wàn)別在社交軟件上發(fā)傷感文字，這是自我暴露。

　　重新審視婚姻：出軌往往是婚姻生病的“癥狀”。你們多久沒好好聊天了?多久沒有親密接觸了?即使這次渡過(guò)危機(jī)，如果婚姻模式不改，未來(lái)還可能出問(wèn)題。

　　五、如果你不知道下一步怎么走

　　很多女性卡在“想回歸但不知道怎么做”的階段，內(nèi)耗嚴(yán)重。這時(shí)候，專業(yè)幫助能讓你少走彎路：

　　幫你分析現(xiàn)狀：你的婚姻到底哪里出了問(wèn)題?是溝通不暢，還是長(zhǎng)期忽視?

　　制定可行計(jì)劃：怎么逐步結(jié)束婚外關(guān)系?怎么修復(fù)夫妻信任?(如果決定回歸)

　　提供心理支持：最難熬的階段，有人能接住你的情緒，讓你不崩潰。

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