如何挽回異地戀女友？花鎮(zhèn)情感挽回怎么樣

　　異地戀分手，連當(dāng)面說(shuō)句“再見(jiàn)”的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，這種感覺(jué)太無(wú)力了。別灰心，異地戀挽回雖然有難度，但成功率并不低。如何挽回異地戀女友？花鎮(zhèn)咨詢(xún)師根據(jù)過(guò)往368例異地挽回案例發(fā)現(xiàn)，只要方法得當(dāng)，異地戀挽回成功率可達(dá)68%。今天我就告訴你具體怎么做。

　　一、先搞清楚：異地戀分手的原因

　　小陳和女友異地兩年，一個(gè)在北京，一個(gè)在上海。分手時(shí)女友只說(shuō)了一句：“我太累了。”小陳試過(guò)每天打電話(huà)道歉，買(mǎi)禮物寄過(guò)去，甚至請(qǐng)假去上海找她，結(jié)果都被拒之門(mén)外。

　　找到花鎮(zhèn)后，咨詢(xún)師幫他分析出真正問(wèn)題：

　　異地戀分手通常因?yàn)椋?/strong>

　　1.情感需求長(zhǎng)期不被滿(mǎn)足(占比42%)

　　2.未來(lái)規(guī)劃不一致(占比31%)

　　3.信任危機(jī)或猜疑(占比18%)

　　4.現(xiàn)實(shí)壓力太大(占比9%)

　　“她說(shuō)累，其實(shí)是因?yàn)槊看嗡枰惆闀r(shí)，我都只會(huì)說(shuō)‘多喝熱水’‘早點(diǎn)休息’。”小陳后來(lái)意識(shí)到，“她不是在抱怨距離，是在抱怨我的不用心。”【軍師在線(xiàn)】怎么知道你們的感情還能不能挽回，點(diǎn)擊加我，和我說(shuō)說(shuō)看怎么幫你。

二、如何挽回異地戀女友

　　第一步：立即停止這些“致命操作”

　　異地分手后，很多人會(huì)瘋狂操作：

　　1.電話(huà)轟炸(從早打到晚)

　　2.長(zhǎng)篇小作文(每天發(fā)小作文道歉)

　　3.突然出現(xiàn)在她城市(驚喜變驚嚇)

　　讓共同朋友傳話(huà)(只會(huì)讓她覺(jué)得被逼迫)

　　“我連續(xù)三天每天打十幾個(gè)電話(huà)，”小陳回憶，“后來(lái)她換了號(hào)碼。咨詢(xún)師說(shuō)這是典型的‘壓迫式挽回’，只會(huì)把她越推越遠(yuǎn)?！?/p>

　　正確做法：異地冷靜期(3-4周)

　　1.暫停主動(dòng)聯(lián)系，給她空間

　　2.停止所有解釋和承諾

　　3.不要監(jiān)視她的社交動(dòng)態(tài)

　　4.利用這段時(shí)間認(rèn)真反思

　　第二步：找出異地問(wèn)題的“病根”

　　異地戀的問(wèn)題通常很具體，必須對(duì)癥下藥：

　　如果是陪伴不夠：

　　以前只是例行公事“打卡式”問(wèn)候

　　她需要傾訴時(shí)你總在忙

　　很少主動(dòng)計(jì)劃線(xiàn)上約會(huì)

　　如果是未來(lái)迷茫：

　　從未認(rèn)真討論何時(shí)結(jié)束異地

　　對(duì)未來(lái)的規(guī)劃不一致

　　她看不到希望

　　如果是信任問(wèn)題：

　　你常失聯(lián)或解釋不清行蹤

　　與其他異性邊界不清

　　承諾的事常做不到

　　小陳的問(wèn)題是第一種：“她加班到深夜想和我視頻，我說(shuō)太累了明天吧；她生病時(shí)，我只知道叫外賣(mài)送藥。她需要的不是解決方案，而是情感共鳴。”

　　第三步：改變要從“線(xiàn)上存在感”開(kāi)始

　　異地挽回，你的改變必須能通過(guò)線(xiàn)上傳遞。

　　線(xiàn)上存在感重塑：

　　1.朋友圈適度展示積極變化

　　學(xué)習(xí)新技能(烹飪、語(yǔ)言、樂(lè)器)

　　工作上的進(jìn)步和成就

　　健康生活方式(健身、閱讀)

　　關(guān)鍵點(diǎn)：一周2-3次，自然不刻意

　　2.間接傳遞關(guān)心(不直接聯(lián)系)

　　她城市天氣變化時(shí)，發(fā)條相關(guān)朋友圈

　　她關(guān)注的話(huà)題，分享有價(jià)值的觀點(diǎn)

　　通過(guò)共同朋友適度傳遞你的積極狀態(tài)

　　3.解決核心問(wèn)題

　　如果以前陪伴不夠，學(xué)習(xí)“高質(zhì)量線(xiàn)上陪伴”

　　如果未來(lái)迷茫，制定切實(shí)的“結(jié)束異地計(jì)劃”

　　如果信任問(wèn)題，建立透明的溝通機(jī)制

　　小陳開(kāi)始學(xué)習(xí)“情感共鳴式溝通”：“以前她說(shuō)‘今天好累’，我會(huì)說(shuō)‘早點(diǎn)休息’?，F(xiàn)在我會(huì)說(shuō)‘聽(tīng)起來(lái)今天很不容易，具體發(fā)生什么了？’”

　　第四步：重新建立聯(lián)系的“階梯法”

　　異地重新聯(lián)系，不能急，要像上臺(tái)階一樣一步步來(lái)。

　　階梯第一步：輕量互動(dòng)(第4-5周)

　　給她分享一篇她肯定感興趣的文章

　　評(píng)論她朋友圈(不涉及感情，就事論事)

　　注意：不要期待立即回復(fù)

　　階梯第二步：適度關(guān)心(第6-7周)

　　她所在城市有大事(天氣、活動(dòng))，簡(jiǎn)單問(wèn)候

　　她提到過(guò)的問(wèn)題，提供有價(jià)值的信息

　　關(guān)鍵：關(guān)心要具體、適度、不求回報(bào)

　　階梯第三步：視頻通話(huà)(第8周后)

　　當(dāng)線(xiàn)上互動(dòng)良好時(shí)，嘗試“請(qǐng)求視頻”

　　理由要充分：“有個(gè)事情想請(qǐng)教，方便視頻說(shuō)嗎？”

　　提醒：第一次視頻不超過(guò)30分鐘

　　如何挽回異地戀女友？小陳在第5周時(shí)，分享了一篇關(guān)于上海咖啡店的文章(女友是咖啡愛(ài)好者)，配文“看到這篇想到你常去的店”。女友點(diǎn)了贊，這是分手后第一次互動(dòng)。【挽回軍師】想挽回感情自己挽回卻不知道怎么辦嗎，點(diǎn)擊加我，我?guī)湍惴治鱿?，不讓?duì)的感情因?yàn)殄e(cuò)的方法錯(cuò)過(guò)。