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分手了怎么走出來

更新時(shí)間：2018-06-14 來源： 花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責(zé)任編輯： 六六 閱讀： 4463 手機(jī)訪問

分手的文章曾寫道“一段感情的結(jié)束，不管接不接受，都要時(shí)間沉淀?！狈质志头质郑质至嗽趺醋叱鰜?？無非就兩個(gè)問題，怎么放下過去，怎么治愈自己。

分手了怎么走出來

一、分手了怎么放下過去

1、把不甘心化為甘心

不甘心是放不下的根本原因，一直還不甘心就無論做什么都放不下了。其實(shí)這心結(jié)解開也很簡(jiǎn)單：他已經(jīng)不要你了，就這么簡(jiǎn)單。還不甘心？想想身邊愛人的人對(duì)你好的人你為什么不要人家。愛就是愛，不愛就是不愛，分手就分手，真的沒別的原因。

2、停下任何對(duì)他的討論

分手的文章曾寫道，放下過去就要避免分手后對(duì)前任的討論。跟朋友同事家人聊天總有意無意的又提起他，每次剛提到立刻約束嘴巴，轉(zhuǎn)換話題或人物，不要再說下去了。

3、不急著找新男友

很多人這時(shí)候會(huì)找一個(gè)所謂代替品，我當(dāng)時(shí)也閃婚了。結(jié)果呢？總把現(xiàn)在的和他對(duì)比，更放不下他連現(xiàn)在身邊人也不會(huì)珍惜，損人不利已。

分手了怎么走出來

二、分手了怎么自愈

1、不壓抑自己情感

不壓抑自己的感情，承認(rèn)自己也會(huì)哭泣脆弱。但對(duì)于已經(jīng)分手的感情，分手就分手，不打擾不聯(lián)系不打聽，是對(duì)自己對(duì)感情的尊重。

2、重新規(guī)劃自己的生活

規(guī)劃自己的生活，建議給自己定一個(gè)計(jì)劃，要求自己每天都能做到，每天都完成的話，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)可以小小的放松。建議這段時(shí)間可以寫寫日記，記錄一下今天完成了什么事情，自己有什么收獲，自己明白了什么道理。

分手了怎么走出來

這樣做的目的是為了更快地讓你從愛情中走出來，從依戀對(duì)方圍繞圍繞對(duì)方的兩點(diǎn)一線中走出來。獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制是為了鼓勵(lì)你自己，寫下每天的想法完成了什么不可能的事，是為了讓自己在這段感情中破裂的自尊重新建立。最最重要的一點(diǎn)是，要喜歡現(xiàn)在的自己。

3、轉(zhuǎn)移重心到家人和朋友

不要忘記還有家人和朋友的陪伴。分手的心情容易反復(fù)，容易沉浸在情緒中，如果可以，不要壓抑自己不要覺得分手是一件羞恥的事情。

感情沒有對(duì)錯(cuò)之分，只有合不合適的兩個(gè)人。由朋友陪伴著，可以放松一下壓抑的心情，難過和委屈都可以訴說，但是，心里一定要明白，已經(jīng)結(jié)束了，擦干眼淚后，明天日子一樣要過。

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